Lorsque je parcours les posts sur Instagram des filles qui comme moi souhaitent retrouver la ligne , je suis plutôt étonnée par ce que  j’y vois .

Je vois plein de photos de repas passer et je ne veux froisser personne mais les filles si vous ne mangez que des pâtes , du fromage , du pain des petits pois des patates et des trucs panés vous n’allez pas réussir !

Mangez des légumes ! Variés, de saison, de toutes les couleurs, en salade , en soupe , cuits à la vapeur, même surgelés c’est vite fait ! C’est fou comme on est parfois capable de se mentir à soi même .. “Non mais là ce soir j’avais pas le temps” … franchement des légumes natures surgelés au micro onde ça prend juste quelques minutes . Une salade composée pareil. Et ça peut être appétissant une salade . Tu peux mettre du fromage dedans , des pomme de terre même mais il ne faut pas oublier la salade 😝 … Je ne suis pas certaine que compter les calories soit toujours pertinent .. pareil pour les “points”. Surtout quand on accumule les “écarts ponctuels” tous les jours . se faire plaisir , ok, bien sûr , mais pourquoi pas ajouter un peu de verdure ou de légumes à son plaisir ? Tu as envie de pâtes avec des tonnes de fromage , vas-y, manges en UN PEU, mais fais toi des légumes avec! Et puis n’y a t il pas d’autres moyens de se faire plaisir ? Est ce qu’en mangeant mal on se fait vraiment du bien ? En se forçant un peu au début à rester sur une ligne droite , en se forçant un peu à cuisiner , on retrouve le goût d’une nourriture plus saine , vraiment . Mais il faut se forcer un peu au début .. et vraiment jouer le jeu !! On peut toutes y arriver à condition d’être claires quand à nos objectifs et en évitant de nous mentir à nous même. On peut manger plus sainement sans être frustré ou affamé !!