Se muscler par le ressenti
Oubliez les salles de sport bondées et bruyantes,
les coaches qui crient,
les séances pénibles qui vous laissent en souffrance.
Ici, nous travaillons votre ressenti.
Vous apprenez à utiliser vos muscles plus efficacement.
Pour que séance, chaque geste comptent vraiment.
Bienvenue à Eldjaam Studio.
Abordez le sport autrement.
Retrouvez du plaisir dans le mouvement.
Progressez à votre rythme et surtout à votre aise.
Reconnectez-vous à votre corps.
Sentez votre posture, votre mobilité, votre forme s’améliorer dès les premières séances.
LES OFFRES
1 – Bilan complet
60-90 minutes pour comprendre VOTRE corps, VOS blocages et VOS objectifs. Entretien complet + tests physiques.
✓ Analyse posturale et musculaire
✓ Analyse de vos habitudes de vie
Vous recevez sous 48 h votre plan d’entraînement sur-mesure et votre compte rendu complet.
Investissement: 1200 MAD – 120€
2 – Séance Privée
Le studio rien que pour vous.
Seul(e) avec le coach.
Peu importe votre niveau. Le séances sont adaptées à votre niveau, à votre rythme, à votre condition physique.
Ici, vous pouvez vous entrainer en toute confiance.
Tarifs
550 MAD pour une séance unique
4500 MAD le forfait de 10 séances.
3 – Sessions en petit groupe (5 maximum)
Le cercle restreint garantit une attention particulière du coach.
Vous êtes porté.e par la motivation du groupe.
Tous niveaux : différentes variations d’exercice sont proposées, les charges utilisées sont toujours adaptées à votre niveau et à vos objectifs.
Horaires :
Horaires fixes – 100 % femmes : Mardi 10h, Jeudi 10 h, Samedi 10h
D’autres créneaux peuvent vous être proposés en fonction de vos besoins.
Tarifs :
⭐ Carnet 10 séances : 2 000 MAD, soit 200 MAD la séance · valable 2 mois
Séance à l’unité : 250 MAD
✨ Première fois ? Séance découverte à 120 MAD (une seule fois par personne)
« Bien au-delà du simple coaching sportif. Elle prend vraiment le temps d’accompagner aussi sur le plan mental, avec une écoute et une bienveillance rares.
Son approche est complète, humaine et personnalisée.
Je la recommande à 100 %, car peu de coachs prennent autant soin de leurs clients.«
Ici, on n’entraîne pas seulement vos muscles, on rééquilibre votre système nerveux.
Nous allons plus loin que le fitness traditionnel. Nous identifions vos blocages, nous intégrons des exercices spécifiques de concentration, nous retravaillons votre connexion neuro-musculaire pour activer les bons muscles et libérer votre plein potentiel physique.
Accès privé avec parking au cœur de l’Hivernage.
Je propose également des séances à domicile
Questions Fréquentes
Je ne suis pas du tout sportif(ve), est-ce que c’est adapté pour moi?
J’adapte les séances à tous les niveaux et tous les âges, y compris les séances de groupe. Je propose des charges et des variations appropriées.
Vous avancez à votre rythme.
Quel type de séances proposez-vous?
HIIT, circuit training, musculation ciblée, renforcement doux, stretching. En fonction de votre niveau et de vos objectifs, toujours en développant vote ressenti et la bonne exécution du mouvement.
Combien de temps dure une séance?
Une séance au studio dure une heure. À distance, la durée est personnalisée.
À distance comme au studio, une séance commence par un instant de préparation / respiration abdominale. Puis un travail d’échauffement et de mobilité. Vient ensuite le coeur de la séance avec les exercices de renforcement principaux, puis un travail de retour au calme / cohérence cardiaque / relaxation.