Je suis coach sportif, mais mon travail est à 90% mental. Et si je devais résumer la cause fondamentale de l’échec — que ce soit dans la progression physique, la carrière ou même les relations — ce serait ceci : l’auto-sabotage par la victimisation.

La plupart d’entre nous restons bloqués dans le cycle des excuses :

• « Je n’ai pas le temps de faire du sport. »
• « Mon boss est détestable. »
• « Mes parents ne m’ont pas donné les bons outils. »
• « On m’a fait ci, on m’a fait ça »

Tout vient toujours de l’extérieur, des « autres ».

J’ai été là. J’étais moi-même sédentaire, avec de mauvaises habitudes, un sentiment d’injustice, d’être incomprise et malheureuse.

Mais un jour, j’ai adopté un changement de paradigme radical qui a révolutionné ma vie : Je suis responsable de TOUT ce qui m’arrive. J’ai eu du mal à vraiment le comprendre et l’appliquer alors je vais vous faire gagner du temps :

Du Rôle de Victime au Rôle de Créateur

Adopter ce principe, ce n’est pas s’auto-flageller. C’est reprendre le pouvoir.

C’est comprendre que tant que nous blâmons l’extérieur, nous sommes impuissants. Le jour où vous vous dites : « C’est ma vie, et je suis le seul à pouvoir la changer, » vous débloquez une énergie et une lucidité incroyables.

Ce « switch mental » est le moteur qui vous permet de :

1. Lever les blocages qui vous paralysent.
2. Déjouer l’auto-sabotage qui vous ramène toujours au point de départ.
3. Installer des habitudes durables, car l’engagement vient de vous, et non d’une contrainte extérieure.

Ce n’est qu’après avoir fait ce travail mental que le sport, les changements d’habitudes, ou le développement de votre activité (y compris mon coaching à distance ou à Marrakech 😉) deviennent réellement possibles.

🎙️ Pour aller plus loin

Je plonge en profondeur dans ce concept fondamental dans le dernier épisode de mon podcast, Neurofit.

Si vous êtes prêt à mettre fin aux excuses et à adopter le principe qui transformera votre corps, votre carrière et vos relations, cet épisode est fait pour vous.

🎧 à écouter sur YouTube, Spotify ou Apple podcast @eldjaam