Je suis tombée sur le profil d’une coach influenceuse.  Ultra mince. Pas un poil de graisse. Elle partage ses astuces, ses entraînements, ses repas pour sécher. 
Elle montre même des photos d’elle avant  « en surpoids » – je mets entre guillemets parce que son « avant » c’est juste  un corps normal avec un pourcentage de graisse normal (Parce que pour rappel le corps d’une femme n’est pas fait pour avoir 0 graisse).
Et sur le coup, ça a réveillé chez moi un vieux truc malsain. La comparaison négative.
Genre :
“Moi aussi je pourrais être comme ça. Mais je le suis pas. Je suis méme grasse à côté d’elle. J’en fais pas assez. “

Et en plus la fille te dit que c’est facile. Qu’elle ne se prive pas. Qu’elle a une technique d’entraînement super efficace. Avec ses poids de 2 kilos dans les mains. Et là le coach en moi se réveille et revient à la réalité. Avec une pointe d’agacement pour avoir voulu y croire.

Là ou c’est dangereux c’est que tu as envie de l’écouter.  Si tu la suis régulièrement tu vas la trouver super naturelle. “Elle est pas comme les autres, elle dit la vérité elle.” LOL 

Vérité qui fait mal : Pour la grande majorité d’entre nous les femmes, un corps musclé et ultra sec ce n’est pas facile à obtenir. On n’est pas faites pour ça. On stocke du gras, on a de la cellulite, notre corps est programmé pour donner la vie. Être très sèche avec des muscles visibles, c’est impossible sans tomber dans la privation, le contrôle, les extrêmes. 

Et même si on le sait, on entend parfois cette petite voix qui en veut toujours plus, qui n’est jamais assez bien.
Jamais assez musclée, jamais assez performante, jamais assez mince. 

Être ultra mince ne devrait pas être un objectif. 

Le vrai objectif ça devrait étre d’être en forme . En vie . De se sentir bien dans sa peau. Et la quête perpétuelle de l’ultra minceur ou du corps parfait ne te rendras pas heureux. 

Parce que ce ne sera jamais assez. 

J’ai renoncé depuis plusieurs années à partager ce genre de contenu . Mes assiettes, ma routine. Parce que ça pousse les gens à  faire exactement pareil alors qu’ils n’arriveront pas au même résultat. Ils le savent mais une partie d’eux espère quand même. Et c’est toxique et malsain d’aller provoquer ça chez les gens. Ça marche, ça fait vendre, Mais à quel prix?

Tu veux du résultat ? Tu dois trouver ta diète, ton équilibre à toi. Parce que changer ponctuellement c’est facile le vrai challenge c’est de maintenir  le  même physique toute l’année . 

Travaille à te détacher du résultat et à faire de ton mieux, un jour après l’autre, sans pression ni culpabilité . Pas pour devenir un.e autre mais pour devenir pleinement fière de toi.