Ingrédients : 120 g de farine (j’ai utilisé de la farine semi complète d’épeautre pour cette recette) , 1 oeuf , 15g d’huile de coco, 20 g de whey et 120 g de lait mélanger la farine et l’oeuf. Ajouter l’huile de coco puis la whey. Bien mélanger. Ajouter le lait progressivement. Faire cuire dans […]

Préchauffer le four à 150 degrés Ingrédients :50 g d huile de coco, 60 g de flocons d’avoine , 60 g de farine de châtaigne (ou autre), 1 bonne c à soupe de miel. Fruits de votre choix. Optionnel : remplacez ou complétez le miel par de la Whey , et l’huile de coco par

Ingrédients (pour 2 pancakes moyens) : 3 c à soupe de flocons d’avoine , 2 œufs , 2 c à soupe de poudre d’amande , 2 c à soupe de farine (farine de châtaigne pour ma part), 3 c à soupe de lait végétal (ou normal) , 1 c à café de vanille . en

Recette découverte sur Instagram . Mixer un brocoli avec un œuf, une gousse d’ail et du parmesan. Garnir des moules en silicone avec la préparation obtenue et enfourner à 190 degrés pendant 30 min,. J’ai réalisé deux garnitures différentes pour garnir les tartelettes ainsi obtenues : la première froide, avec un mélange de fromage blanc

Voici ma recette de banana bread. J’ai regardé quelques recettes de base pour me donner des idées et voici ma recette allégée plutôt réussie. Les ingrédients : 125 g de farine de châtaigne, 125 g de fécule de maïs, 2 œufs, 2 bananes bien mûres, 1 c à soupe d huile de coco, 1c à

Ingrédients : 350 g de patate douce, 150g de farine, 1 oignon, 3 oeufs, 50 g de beurre, 20cl de lait végétal, 100 g de fromage rapé de votre choix (cheddar, chèvre, emmental, comté), 1 c à soupe d’huile d’olive, 1 sachet de levure chimique, 1 c à soupe de curry, sel, poivre Faire revenir

Encore une recette rapide et simple pour accompagner des salades ou légumes. Ingrédients pour 5 blinis environ : 125 g de fromage blanc, 60g de Maizena, 60g de farine de pois chiche, 1 oeuf, coriandre, persil, curry, une cc de bicarbonate de soude, 10 g de beurre , sel, poivre, huile d’olive, environ 100 g

Ingrédients : 300 g de patate douce, 1 oeufs, 100 g de farine, 1cac de levure, sel , poivre, noix de muscade, persil, ail, fromage râpé au choix (optionnel), lait Eplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire (à la vapeur de préférence). Egoutter et les écraser avec une fourchette. Ajouter sel,

A la base, la socca est une spécialité niçoise. C’est très rapide à faire, léger, et je m’en sers souvent de base pour accompagner des légumes ou de la salade. Ingredients : 125 g de farine de pois chiche 25cl d’eau huile d’olive sel poivre. Faire chauffer le four puissance maximale (grill) . Mettre la